Helend ademen

2020-12-27T14:48:02+01:00By |Adem- en lichaamswerk, Boeken, Gezondheid|

“In zoverre een aandoening veroorzaakt wordt door stress, in zoverre kan hij worden teruggedraaid door ontspanning.” Dat zeg ik niet alleen, maar vele holistische gezondheidswerkers en óók de Harvard School for Mind Body Medicine. Deze quote komt letterlijk uit het boek The Relaxation Revolution, een handzame gids die uitlegt hoe je jezelf kunt helen door [...]

The 4-8 relaxation breath

2020-12-30T22:31:33+01:00By |Blog, Blog EN, Blog NL, Breath- and bodywork, Children & parenting, Expand, Health|

I'm sure you have heard of the fight or flight response. That's when your adrenaline spikes, sending superhuman power to your arms and feet and razor sharp focus to your mind set to one thing: survive. Your breathing speed and heart rate go up. Blood flow is redirected from some of your organs to your [...]

Go to Top