Body, mind & spirit
The way you meet yourself, is the way the world meets you.
(Ananta Kranti)
“What if I fall?”
“Oh but my darling… what if you fly?”
(Erin Hanson)
Latest posts
Helpful tools for a healthy mind & spirit
Mama circle
Are you pregnant (like me!) and would you in the coming weeks like to:
- Share with others
- Connect with your innate power
- Clear blockages and unhelpful patterns
- Prepare […]
Jeff Foster: “Trauma, thank you for protecting me”
TRAUMA, THANK YOU FOR PROTECTING ME
Here’s the main thing you have to understand about trauma: it wants to keep you hidden.
Why? It’s […]
Ademdag • Lekker in je vel: zondag 20 maart 2022 in Driebergen
Doe je mee? Binnenkort organiseer ik weer de ademdag Lekker in je vel. Je gaat een hele dag op nieuwe manieren ademen en bewegen.
Er zitten twee sessies bewust […]
Dit is er mis met ‘jezelf positioneren als expert’
Nee, ik ga mezelf niet als expert positioneren. Want er is iets grondig mis met die aanpak.
Het venijn zit ‘m in het woord ‘positioneren’. Ik wil mezelf dan […]
Heerlijk vezelrijk noten-zadenbrood met venkelzaad
Een tijdje geleden was ik op retraite bij Eva Driessen. Daar kregen we door keukenprinses Hilde de Leeuw een fantastisch noten-zadenbrood voorgeschoteld. In mijn zoektocht […]
Mijn lievelingssmoothie voor herstel na het hardlopen
Hardlopen maakt me blij. Het helpt me bij bijna alles. Het is namelijk de ene sleutel waarmee ik iedere negatieve spiraal kan doorbreken: snoep ik te veel? Hardlopen […]
Ademdag • Lekker in je vel: 15 februari 2022 in Driebergen
Doe je mee? Binnenkort organiseer ik de ademdag Lekker in je vel. Je gaat een hele dag op nieuwe manieren ademen en bewegen.
Er zitten twee sessies bewust verbonden […]
Ademwerk in groepen
In deze prachtige yurt (en ook op andere plekken) begeleid ik deze herfst en winter regelmatig adem- en lichaamswerk voor (besloten) groepen.
Ik […]
Pompoen en andere wintergroenten van de bakplaat
Dit recept combineert de briljante patate schiacciate met heerlijke wintergroenten uit de oven.
Het is een supermakkelijke tip voor een vegan maaltijd […]
Edamame (sojaboontjes) als gezonde snack
Zin in een gezond tussendoortje? Kook of stoom een handvol peulen van de sojaplant, bestrooi ze met grofgemalen zout en waan je helemaal in Aziatische sferen!
Gele curry met spinazie en kikkererwten
Klaar in 15 minuten, met maar 5 ingrediënten (plus water en bakvet).
Giet een blik kikkererwten af, spoel ze met water en […]
Trauma, je lichaam en je adem
Dit is een eerste post over een onderwerp dat me persoonlijk bijzonder aan het hart gaat: trauma.
In mijn ogen zou traumawerk de wereld kunnen redden. Zelfs als je […]
Boektip: Permacultuur in je moestuin
Sinds ik geïnteresseerd raakte in permacultuur heb ik vele video’s gekeken (bijvoorbeeld deze), een gratis online introductiecursus permacultuur gedaan, overal waar ik kwam mijn […]
Deze permacultuur-video geeft mij hoop voor de toekomst van onze planeet
Toen ik deze video ongeveer een jaar geleden voor het eerst zag, was ik sprakeloos. Het werd me duidelijk hoe zeer oplossingen voor het grijpen liggen, als we […]
Toch geen tiny house voor ons bij Calimero
Deng.
Het plan waarvoor wij een aantal maanden lang helemaal gingen, gaat voor ons niet door. Jan en ik zijn afgelopen week uit Calimero gestapt. De vereiste investering is […]
Uitstraling & aantrekkingskracht: over eerlijke sales
Angst of intuïtie? Een stappenplan.
Stel: je maakt kans op een (leuke?) nieuwe baan. Maar steeds als je er aan denkt, dan voel je je heel ongemakkelijk worden. Je produceert gedachten zoals: kan […]
Innerlijk weten
Je ego heeft vele stemmen. Je innerlijk weten heeft er maar één. Maar hoe weet je nou welke spreekt?
Het is een kwestie van ervaring. En de signalen […]
Meditatie, natuur & stilte
Meditatie, natuur en stilte nodigen je uit om te zijn met wat er vanzelf is, en de rest weg te laten. Dat is soms nog een hele kunst. Het kan zo aanlokkelijk zijn om de leegte direct te vullen met gedachten, beweging, geluid enz. Maar in de loop van de tijd heb ik gemerkt dat de stilte juist ging roepen, en dat de natuur haar rijkdom en immense wijsheid juist toont als ik me ervoor beschikbaar maak. Meditatie helpt me om in mildheid te kijken naar alles wat er is. Niet alleen in aangewezen momenten, maar juist als levenshouding.
Bewustzijnswerk
Dit artikel maakt deel uit van de reeks 3 dingen die mijn leven veranderden (en mijn onderneming voeden):
Persoonlijk leiderschap
Bewustzijnswerk (lees je nu)
Meditatie, natuur & […]
Persoonlijk leiderschap
Persoonlijk leiderschap is je vermogen om je eigen gedrag en reacties te bepalen. Een innerlijke houding te kiezen die ondersteunend is aan jezelf. Keuzes te maken afgestemd op je eigen waarden. In helderheid en harmonie te leven met jezelf en je omgeving. In contact te zijn met je diepste, vrije kern en van daar uit te handelen. Je kunt persoonlijk leiderschap ontwikkelen door je angsten aan te kijken, door te onderkennen hoe je jezelf saboteert en nieuw gedrag aan te leren, en door beperkende overtuigingen en gevoelens te vervangen door helpende overtuigingen.
3 dingen die mijn leven veranderden (en mijn onderneming voeden)
Als ondernemer ben je allereerst natuurlijk mens. Je komt jezelf steeds tegen in alles wat je doet. Waarschijnlijk draag je nog wat oude angsten, beperkende overtuigingen en littekens met je mee. Ik in elk geval wel. Gelukkig zijn er manieren om daarmee te werken. En als je dat doet, dan gebeurt er iets ‘magisch’, wat juist helemaal niet magisch is maar universele realiteit: alles begint in je voordeel te werken. Je ziet je missie helder voor je, beren op de weg veranderen in aaibare knuffeltjes en je dromen komen uit. Huh?
Oven vegetables in pesto sauce
I love using the oven: it’s so easy to just mix all the ingredients and have the oven work it’s magic. Especially since I became a mother :).
Here, […]
Green vegan pesto with fresh herbs
Bear leek (EN), daslook (NL), Bärlauch (D). We see it more and more in the ‘wild’ here in Holland and luckily, in Germany, it is not rare to […]
Vegan bacon alternative
I used to love the taste of crunchy bacon. Now that I eat mostly vegan, I truly don’t fancy the pig aspect so much anymore. But the chewy, […]
Meditatie, natuur & stilte
Dit artikel maakt deel uit van de reeks 3 dingen die mijn leven veranderden (en mijn onderneming voeden). Hier zijn de andere delen:
Persoonlijk leiderschap
Bewustzijnswerk
Meditatie, natuur […]
Persoonlijk leiderschap
Persoonlijk leiderschap is je vermogen om je eigen gedrag en reacties te bepalen. Een innerlijke houding te kiezen die ondersteunend is aan jezelf. Keuzes te maken afgestemd op je eigen waarden. In helderheid en harmonie te leven met jezelf en je omgeving. In contact te zijn met je diepste, vrije kern en van daar uit te handelen.
3 dingen die mijn leven veranderden (en mijn onderneming voeden)
Als ondernemer ben je allereerst natuurlijk mens. Je komt jezelf steeds tegen in alles wat je doet. Waarschijnlijk draag je nog wat oude angsten, beperkende overtuigingen en littekens […]
Blood orange & coconut chia pudding
Delicious and simple.
(You can make this recipe with plant-based milk and coconut ‘yoghurt’ OR use 1 can of organic fairtrade coconut cream without emulsifier. Use the coconut water […]
Sweet potato stuffed vegetables
A perfect example of a vegan dish which has everything you need in a healthy diet. Vegetables, legumes, nuts: fibers, vitamins, healthy carbs and fats. Different […]
Met kinderen is alles een spelletje
Heb jij vaak strijd met je kleine over dingen als eten, aankleden en opschieten? Het wordt leuker en gaat vaak (maar niet altijd) ook nog eens sneller als je er een spelletje van maakt.
Potato crush… crunch!
Or, as the Italians would say: PATATE SCHIACCIATE. But that second word looks pretty daunting so I’ll leave it at potatoe crush, because that’s what happened to my […]
Beetroot & blueberry smoothie bowl
I tend to have food phases, where I eat lots of the same type of food for some time, then move on to something else, and […]
‘We do not need a pandemic to #movethedate’ (maar het helpt wel)
“In 2020, the pandemic-induced lockdown measures around the world slowed human activity down. As a consequence, the date of Earth Overshoot Day – when humanity has used as […]
Adem jezelf gezond
“In zoverre een aandoening veroorzaakt wordt door stress, in zoverre kan hij worden teruggedraaid door ontspanning.”
Dat zeg ik niet alleen, maar vele […]
Ja, jij wilt een pannenkoek. Tip voor liefdevol grenzen aangeven.
Huilend: “Neeeeee! Ik wil een PANNENKOEK!”
“Ja, jij wilt een pannenkoek.”
Zachter huilend: “Jaaaaaaa.”
“En je krijgt nu geen pannenkoek. We eten straks thuis stamppot. Wil je nu een boterham?”
“Ja.”
Wait, what? […]
Levelen met je kind: sensitief-responsief reageren
Je kind wil wat van het aanrecht pakken (mag niet), pakt een stoel, klimt er op en reikt veel te ver voorover (risico) – de stoel kiept om. […]
Wholewheat bread with pumpkin seeds, raisins & banana
I love bread, especially wholewheat with lots of seeds. Really good bread tastes best with only olive oil and salt, some salted butter or even just as it […]
ABC-smoothie bowl (Apple, Beetroot, Carrot & more)
I’ve had this smoothie for breakfast almost every day in the last two weeks. Temporary crazes are part of my life :).
This healthy red smoothie recipe is based […]
Professionele hulp bij het (zelf?) bouwen van je tiny house
In een prachtige samenloop heeft zich juist nu een tinyhousebouwer en -adviseur bij mij gemeld om zijn website te maken: Joris Boons van My Tiny Home. […]
(Maxi-)Tiny houses in Ewijk: Ecowieck en CPO Calimero
Wie mijn blog volgt, weet dat we hopen in te stromen bij een gaaf ecowonenproject: het tinyhouse-initiatief van CPO Calimero. In deze blog een paar essentials en links […]
Onze voorstelvideo voor het tinyhouseproject
“Hebben jullie nog steeds interesse én voldoe je aan alle voorwaarden? Dan willen we voor 1 december een voorstelvideo van jullie hebben van maximaal 2 minuten!”
Dat was zo’n […]
De online bijeenkomst van CPO Calimero / Ecowieck
De online bijeenkomst van het tinyhouseproject van Calimero in de Ecowieck in Ewijk was voor ons tegelijk een groot succes én een teleurstelling.
Een succes omdat het goed georganiseerd […]
De start van ons Tiny House-avontuur
Even voorstellen? Wij zijn Jan, Judith en Lua (2018). Misschien kom je al langer op mijn blog, maar er is een goeie kans dat dit je eerste kennismaking […]
We zijn van nature sociaal (Jean Liedloff: The Continuum Concept)
“Je krijgt in het leven wat je verwacht, niet wat je wilt.”
– Jean Liedloff
Een mooie video over hoe je kinderen voedt met nabijheid, aanraking en de […]
Chocolate Mango (beans & carrots!) No-Bake Cake
Yesterday was my birthday. I spent the whole day in the kitchen before moving all the dishes over to my mom’s place who had graciously offered to host […]
Durf jij je kind te laten lijden?
Oh, dat klinkt verschrikkelijk: je kind laten lijden. En wat ik natuurlijk vooral niet bedoel, is dat je je kind wat aandoet.
Maar wat als je kindje is gevallen, […]
Bewust verbonden ademen: techniek en effecten
Als je bekend bent met ademwerk, heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van de bewuste verbonden ademhaling. Je kent het misschien onder een andere naam, maar de basistechniek […]
You are not vulnerable
The joy when you were five and got a new bicycle.
The shock when you broke your arm when you were eight.
The thrill of your first kiss on your […]
Je bent niet kwetsbaar
Het geluk toen je vijf was en een nieuwe fiets kreeg.
De schrik toen je je arm brak op je achtste.
De spanning van je eerste zoen op dat feestje […]
The Work of Byron Katie: a beautiful example for changemakers
In this enlightening and entertaining video, you’ll see The Work by Byron Katie applied by a woman who holds strong grudges towards the meat industry.
She quickly realises how […]
Start with a sigh (breathe in…… let go)
Did you know that only breathing IN requires effort?
Breathing out is simply a release.
How it works:
Breathing in, the diaphragm contracts, pulling down into the belly, creating a vacuüm […]
We are social by nature (Jean Liedloff: The Continuum Concept)
“You get what you expect in life, not what you want.”
– Jean Liedloff
A beautiful video about nurturing your kids with proximity, touch and the crucial practice […]
The 4-8 relaxation breath
I’m sure you have heard of the fight or flight response. That’s when your adrenaline spikes, sending superhuman power to your arms and feet and razor sharp focus […]
Conscious connected breathing: technique and effects
If you are familiar with breathwork, you have probably heard of the conscious connected breath. You may know it by a different name, but the basic technique is […]
Parenting with Presence (book tip)
A little while ago, a friend had been cradling our then 13 month old daughter as she was struggling to sleep.
“She required nothing but complete presence,” he said […]
Chocolate Mango (beans & carrots!) No-Bake Cake
Yesterday was my birthday. I spent the whole day in the kitchen before moving all the dishes over to my mom’s place who had graciously offered to host […]
Water pouring into water
Pondering the unspeakable
And how to speak of it
A thought comes:
Life gave me life
Water pouring into water
Snap
Visionary imagery
Curtain radiant with being
Then stillness –
Timeless unity
One an instant
Eternal minute
Mind no more
Everything […]
Breastfeeding and the circle of life
“It is pretty wonderful, this life cycle. I always found it interesting, how food is made and seeds grow and sunshine and rain become nutrition and we can […]
Breastfeeding in mindfulness
Breastfeeding is a beautiful moment between me and my baby. A precious moment to rest, connect, and exchange. During breastfeeding, there is a direct energy connection between the […]
Liberated from prison
One of my teachers, the beloved Ananta Kranti, was liberated while doing time in a Japanese prison. The intense regime and extremely limited freedom […]
Suffering and the meaning of life
A couple of days ago I read Sacha Post’s post about asking yourself your Most Important Questions. In it, he recommends intentionally asking the […]
Live your questions (Rilke quote)
I love this poem, which is not really a poem but a piece taken from a letter from Rilke to a young friend. It opens […]
My favorite animation of conception & baby growing in the womb
When we had just found out I was pregnant, we found this video on Youtube. It is a beautiful animation not just of the fetus growing in the […]
3 breath visualisations: ease your mind, open your heart, step into action
Three breathful visualisations for you today:
- Ease your mind
- Open your heart
- Step into action
You can choose to do them separately as you see fit or combine and […]
Stop believing your mind (read The Untethered Soul)
“There is nothing more important to true growth than realizing that you are not the voice of the mind – you are the one who hears […]
Diapers: cloth or disposable?
In short: we use both.
We’ve had cloth diapers from the start but ended up hardly using them at first because (even in size S) they looked very large […]
Use your B.R.A.I.N.
This video actually comes from the hypnobirthing online course that we took but it is a life hack for everybody, not just parents-to-be :).
In short, the lesson is: […]
The Positive Birth Company online hypnobirthing course rocks
I will share about our ‘positive birth’ in detail at a later time, but here is a golden tip for any pregnant couple wanting to prepare for a […]
Breast feeding: clear and wonderful how-to video
This is a wonderful video. It is very helpful for an important part of parenting: feeding your baby the very best nutrition available and nurturing the most beautiful, […]
Dunstan Baby Language: it works
According to Priscilla Dunstan and a group of researchers who back her personal findings, babies all over the world make a select group of sounds for certain situations […]
Diaper free (Dutch: BZC)
Most baby’s around the world don’t wear diapers and while many people don’t know it yet, a baby of around 1-2 years with full control over their pelvic […]
Conscious activism
An eye for an eye only ends up making the whole world blind.
– Gandhi
Conscious activism is enlightened activism. It is acting from love. As long as […]
Raw tomato and bell pepper gazpacho
One delicious daily dose of veggies in a cup 🙂
1 tomato
1/2 bell pepper
1 small garlic clove
4 basil leaves
1/2 teaspoon dried Italian herbs
1 sundried tomato
1 date
1 tablespoon of sunflower […]
Kale chips
If you have never tried these, please do! So simple and delicious. And healthy! Great for iron. Just go easy on the salt.
Massage the kale with a few […]
Simple vegetarian broccoli lasagne
Honestly, when preparing this I forgot to add the vegetarian ‘minced meat’ and it was still delicious. Would also be great with mushrooms! Find your own, buy fresh […]
Tortellini carbonara with fresh parasol mushroom and zucchini
We found a beautiful bunch of parasol mushrooms (in Dutch: grote parasolzwammen) in a neighbor’s garden. She was super friendly and gave us one, after we explained […]
Popped chestnuts
Great news! Autumn has come (in my part of the world) and that means it’s time for mushrooms and chestnuts. I love Autumn for its abundance in foods, […]
Bliss balls with walnuts and honey
An easy way to serve something special: bliss balls! These are nutrient rich, filling little snacks and they look wonderful.
You can vary them endlessly. I happened to have […]
Vegan sushi salad bowl
Not sure I am even really allowed to use the word sushi here, as it has not so much to do with highly skillful processing of raw fish […]
Golden oat milk
A winner combo: homemade oat milk with turmeric (kurkuma).
The health benefits of turmeric are abundant, just search the web and you’ll find lots of info. One of the […]
Baked apple with cinnamon
Delicious, old fashioned, simple: my love came up with these when he remembered one of the favorite dishes his mother used to serve when he was little. I […]
Bell pepper, apple & mint salad with avocado
Light and fresh ?
Slice bell pepper, cucumber and avocado, chop apple and thinly cut mint leaves.
Combine everything and top with thin shallot rings, if you like that. My […]
Oven roasted prebiotic vegetables
Prebiotic vegetables create a favorable climate in your gut for probiotics (good bacteria) to grow. Among prebiotic vegetables are: leek, onion, garlic, chicory and fennel.
This dish has leek, […]
Buckwheat risotto with green vegetables and herbs
A new favorite: buckwheat risotto! Healthy, heartfelt, full of flavors, absolutely lovely and so easy, too!
Serves 2-3
Boil about 1 liter of vegetable stock. You could make your own, […]
Coconut cookies: 2 ingredients, 20 minutes no-fail recipe
Who would have thought I could make my own favorite cookies at home within a few minutes, in a vegan variety with no additives and it easily wins […]
Indonesian style green beans and broccoli
The Dutch kitchen has been blessed with many foreign influences, making our palette a lot more interesting than it would have been if we’d stayed with ‘our own’ […]
Frozen fruit, blender… ice cream deluxe
This is just incredible. So easy, delicious and dare I say… healthy! Definitely a winner.
It started when I wanted to recreate vanilla ice from frozen banana slices. I […]
Easy one bowl veggie & egg dish
Hey ho, today I thought I’d share a shakshuka-inspired dish with you.
I got to know shakshuka as an Israeli dish where you break and boil eggs in a […]
Semi-homemade coconut yoghurt with berries and mint
Enjoy yoghurt with a coconut twist, or use a non-dairy alternative.
This is super simple and nice. I love adding dried coconut to my (soy) yoghurt. Let it sit […]
Spicy rice patties
Have some leftover rice? Great! Let’s make patties :). Patties are a great way to use leftover anything: rice, couscous, vegetables: chop together with an egg, spice it […]
Easy Summer party dish: tastefully grilled veggies
A grill pan is one of my favorite cooking ‘tools’: it’s fast, easy and healthy and the food looks beautiful.
Try this: chop some garlic and let sit in […]
Chick pea and apple side salad with tahin
Combine chick peas, thinly sliced celery stalks, apple and capers in a bowl. Add olive oil, pepper, salt and lemon juice to taste.
For dressing, use 2 parts white […]
1-minute vegan banana chocolate ice cream
Here’s a cool trick: slice a banana and freeze. When you feel like having ice cream, put the banana slices in a blender with a spoonful of cacao […]
Mean & green
Stinging nettles everywhere! This is a forager’s feast. I’ve made nettle pesto, nettle garlic butter, nettle soup, nettle tea and nettle smoothie in the past week or so.
Stinging […]
Cabbage and bean curry salad with apple
Recipe for cabbage and bean curry salad with apple
Combine about 1 spoonful per person of (vegan) mayonnaise with a good dash or two of curry powder and a […]
Carrot ginger oat sweetbread
This one started with a quick experiment that turned out exceptionally well :). Since then, I’ve been adding and subtracting ingredients to tweak it to near perfection. Next […]
Blueberry banana overnight oats
A new craze: overnight oats with topping. Dear friend Eva (check her out here: evennaareva.com) served it last week when we had breakfast together.
The basics: soak oats […]
Prachtige combinaties van Google fonts
Fonts
Fonts in je website. Vroeger kon je alleen ‘websafe’ fonts (=lettertypes) gebruiken: fonts die iedereen op z’n computer had staan. Sáái, want altijd hetzelfde en niet altijd zo […]
Detox green smoothie
This smoothie is my favorite thing to drink after my morning runs. It clears and replenishes and I feel as if reborn.
Almost-raw quinoa salad with rhubarb
A deliciously fresh, tangy quinoa salad, light and filling.
We’re used to eating rhubarb sweetened, boiled even to soften it up. But this celery like pink stalk can also […]
Rhubarb breakfast bowl & ‘very veggie’ smoothie
I like my smoothies creamy yet light and ‘very veggie’. My love Jan prefers his filling, nutty and just a hint sweeter than I do.
We both often gladly […]
Colorful stuffed eggs with hummus
A perfect surprise for a potluck: these colorful stuffed eggs. Ingredients: eggs and hummus. Easy-peasy!
These were made with store bought hummus by Maza: one with curry, one with beetroot. […]
The amazing green breakfast bowl – by Simone
I don’t mean to be all frantic about green smoothies, but this one actually changed my days. The simple concept of creating a breakfast (or in my case: lunch) […]
Chocolate hearts with propolis, cardamom and rose
Want to help save the bees? Check out my post on the super simple and fun things you can do to support the little workers: Bee […]
Bee the change: 1 thing you can do today to save the bees
My friend Fleur Feij (on Instagram here with beautiful photos) is a beekeeper who helps raise awareness for the devastating mass bee killing that is […]
Bye bye coffee, thanks for everything!
I have always loved my coffee (the smell of the ground beans, the brewing sounds, the heat coming from the cup…), but about three months ago I […]
You need a system (and so do I)
Fun disclosure: my loved ones will laugh when they read this. As with most of my blogs, I am growing up in public, sharing what works – and […]
Oven roasted veggies
Simply delicious. The tomatoes are what makes this dish amazing. They will release some of their fluid, which then blends with the olive oil and gently caramelizes the veggies beneath them. Plus they look stunning.
Growing pains and the art of helping people
Can I sit with someone and let them fully live their experience in the moment, without the need to change it? Sure, there are times to speak up, reach out and even take over. Wisdom, however, is to recognize what is asked for in the moment.
Simple medicine: chamomile
After journeying through tropical Costa Rica and Brazil for months, I thoroughly enjoyed the late Winter snow and early Spring sun rays in Holland during the last couple […]
Love hard. Pray hard. Kick ass.
“So if you are spiritual and your house is burning down, you yell “Fire!”. You don’t just say your mantra five times and trust the outcome to God. […]
Donald Trump: a moment of truth
I wrote this post the day after Donald Trump was elected president, watching many outraged and panicy reactions unfold on social media. That day, I decided to remain […]
Is je website nog steeds niet live? Lees dit.
Stuur mij direct de gratis minicursus
Ben je vol enthousiasme begonnen aan je website, en toen vastgelopen? Dat overkomt veel mensen. Dit artikel vertelt hoe je je website binnen […]
3 supertips over witregels in je WordPress-website
Super-irritant voor de één, een blessing voor de ander: automatische witregels in WordPress.
Om met de oplossing te beginnen: TIP 1 – Voor een simpele line break (tekst gaat direct […]
Awesome Travel Budget Tracker: Trail Wallet
When I travel, I like to keep track of my budget. It gives me insight and peace of mind, plus I can share some helpful insights later on […]
Caramelized Pineapple with Rosemary
This mouthwatering, super-simple, delicious dish is also secretly known as: piña puta madre. Now I am not going to translate that, but it’s a compliment.
I made it yesterday […]
Exploring new grounds: Costa Rica (I)
Digital nomading in Costa Rica
I landed in Costa Rica a few days ago, where I’ll be servicing my clients and creating new ways to make online income, as […]
Waarom ik het Avada WordPress theme gebruik voor mijn websites
Wat is een theme?
Als WordPress je huis is, is je theme de inrichting. Dat bepaalt hoe alles eruitziet: licht, donker, speels, robuust, strak, fleurig, zacht of stoer.
Je eigen stijl
WordPress […]
Tahini Olive Dip for Raw Veggies
This is a perfect dip to go with raw vegetables such as peppers, celery or carrots. Just delicious. Friend Alani shared the recipe with me back in 2013 already… […]
Het online visitekaartje: de kern van je zaak
Krachtig in z’n eenvoud Kan het nóg simpeler? Ja! Dus dan doen we dat :).
De kracht van het online visitekaartje zit ‘m in de eenvoud. Het is opgebouwd […]
Zo kies je het perfecte wachtwoord (veilig, makkelijk, vrolijk!)
Makkelijk te onthouden (voor jou), moeilijk te raden (voor hackbots), dat is het perfecte wachtwoord.
De tekenaar van XKCD maakte er een strip over met deze ironische boodschap: […]
Grilled Zucchini with Rosemary and Garlic
Hi loves!
Being on the road, I like to work with whatever little means I have to still cook up something great. One of the secrets: OLIVE OIL. Olive oil is […]
Wild camping in Serra da Estrela, Portugal 2016 (Summer in a VW campervan VI)
After the amazing Boom Festival 2016, it was time again for silence. Whoever thought silence and nature are boring, think again.
Huge rocks, the ice cold air, the vast […]
Boom Festival 2016 (Summer in a VW campervan V)
After Santiago de Compostela, we headed further down south to Portugal. The center of our journey was the amazingly beautiful Boom Festival, every second year in the month of August […]
Bilbao & North Spain coast (Summer in a VW campervan III)
After having visited Ton in France, we went on to the Spanish coast near Bilbao and met up with my childhood friend Joris and his wonderful wife Eider […]
France is for friendship (Summer in a VW campervan II)
Finally, after more than a week of hard work on the VW campervan (Jan) and this new website (me, Judith) we headed south. Starting from the upper north […]
Emden, Northern Germany (Summer in a VW campervan I)
Moin! I’m in Emden, Ost-Friesland, Northern Germany and here, ‘Moin!’ is the way to say hi.
Update
Life has been wild and deep and the blog has been silent for the last […]
Sweet & sour curry rice
This was one of those moments when all leftovers matched up to a perfect dish. Should work with a variety of veg and curry pastes, but be sure […]
In 1 Dag Online met je WordPress-website: de aanpak
Een website maken in 1 dag: met een goede planning en voorbereiding kan dat echt! Hieronder beschrijf ik het geheim van de smid ;).
Intakefase: kennismaken en vragenformulier
Als we […]
Gratis stockfoto’s voor je website: Pixabay
Mooi plaatje he, bij de blogpost van vandaag?
Foto’s doen veel voor het uiterlijk van je site. Je kunt er je sfeer mee bepalen. En mensen lezen je copy […]
“Hope is not a business strategy”
Toen ik vroeger nog accountmanager was bij een groot internationaal trainingsbureau, had onze manager EMEA het volgende mantra:
“Hope is not a business strategy”
En hoewel […]
Tim Ferriss interviewt Seth Godin
Hier is een interview van Tim Ferriss met Seth Godin, twee grote voorbeelden op het gebied van ondernemen, avonturieren en sociaal/moreel bewust marketen.
Zeer de moeite waard, want verfrissend […]
Maak een mailing list
Hoe bereik je als ondernemer nou de juiste mensen?
En hoe houd je het contact vervolgens warm?
Daar is heeel veel over te zeggen en dat past allemaal […]
6 redenen om WordPress te gebruiken voor je website
WordPress is een veelzijdig contentmanagementsysteem waar bijna 25% van alle websites ter wereld op draait. Er zijn veel topbedrijven die WordPress for hun websites gebruiken, waaronder Time Magazine, […]
Angst en actie: e-book over uitstelgedrag
Veel mensen vertonen soms (of vaak..) uitstelgedrag. Voor mij is omgaan met uitstelgedrag een perfecte reminder om in het hier en nu te zijn.
Uitstelgedrag heeft vaak te maken […]
Wat is de volgende stap?
Wat is de volgende stap?
Het is een vraag die ik me regelmatig stel.
Als mijn hoofd overloopt van de taken, brengt deze vraag me terug in het NU.
En als […]
Know your why – video
Terwijl je aan je projecten werkt, is het goed om regelmatig te bezinnen op WAAROM je doet wat je doet.
Dit helpt je om bezig te blijven met […]
Verander de wereld… maak je bed op
Als je hier bent, ben je waarschijnlijk (zelfstandig) ondernemer.
En als ik iets heb geleerd in alle jaren dat ik nu met ondernemers werk, is het dat we bijna […]
Firming Coffee Scrub with Coconut, Cinnamon and Cacao (DIY)
Sometimes, my kitchen efforts extend into the bathroom. Like with this heavenly chocolate, which turns out to be a great facial mask if you leave out the […]
Spicy Salad with Wasabi, Onion and Black Pepper
Isn’t it amazing how the body seems to instinctively know what it needs?
This salad has lots of avocado, and also raw onion and wasabi peanuts. That’s not something I usually […]
Banana Cake with Cranberries and Sunflower Seeds
First time I blended together bananas and eggs was in Thailand, last year. It turned out to be an excellent, nutricious, cheap and easy combo, however I never […]
Super Green Salad with Avocado, Sprouts and Nuts
I’m really happy to have a naturally healthy taste for food. Sometimes I’ll hear people say: “Wow, I could just die to have a hamburger right now!” That’s not […]
Pear, Cranberry & Pecan Salad with Blue Cheese
The Dutch word for yummie is lekker. Remember that one, you’ll hear and use it very, very often should you ever spend some time in The Netherlands!
With us, yumminess […]
Coconut Lemongrass Ginger Curry
I threw together this dish which has many different veggies and a light yet tangy curry flavor to enjoy all the goodness of anti-inflammatory ginger, prebiotic onions and fennel, and anti-cancer broccoli, among others. I don't mean to make any health claims here, it just feels extra good to eat this stuff these days and thought I'd share it with you.
Beauty and the invitation to let go
A few days ago I ran into a friend whom I hadn’t seen in over a year. I was delighted to see him, we hugged and exchanged […]
Easy Fragrant Homemade Crunchy Crust Pizza
Recently I was preparing dinner for a family party of eight. As I wanted to spend lots of time with my loved ones and not so much time […]
Our deepest fear
Here’s a poem I love by Marianne Williamson.
✾
Our deepest fear is not that we are inadequate,
Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
It is our light […]
[Gratis] Design perfecte flyers met Canva
Een tijdje geleden heb ik iets heel moois ontdekt, en ik weet dat het jou ook gaat helpen.
Het heet Canva: een gratis online tool om […]
How to inspire people into action and start living the life of your dreams
Update 2021: I wrote this post several years ago. By now, I have a much more nuanced view. Then, I was on a Thai island, surrounded with online […]
Stop selling your soul and start doing work that you love
Do you ever feel that in order to make money, you are selling your soul?
I used to feel like that:
…When I was working for a company division where […]
Addiction, self love and trust
I wrote this post speaking from my own personal experiences with addiction and from those of others who have been open enough to share their stories with me. […]
On Tiny Habits (or: why pee wins where willpower fails)
Do you have the tiniest inclination to make a change in the way you spend your days? Then watch this video on creating Tiny Habits. It may change […]
Fresh Apple, Lime & Mint Smoothie
Fruit is such a delight for both body and spirit. I have never eaten this much fruit in my life (have always been a big fan of veggies, […]
Mindmapping for beginners
Have you ever felt overloaded with thoughts and ideas? Was it ever hard for you to start writing on a report, presentation or project because there was so […]
How embracing resistance helps me to Get Things Done
There was a time in my life when i used to go to work every morning, crying and in despair.
I did not want to be in this job […]
WordPress-tip: Je dashboard opruimen
Houd jij je werkplek ook graag schoon? Is het je wel eens opgevallen dat je WordPress-dashboard standaard allerlei informatie toont waar je helemaal geen behoefte aan hebt als […]
WordPress-tip: Een afbeelding in de zijbalk plaatsen
Vandaag kreeg ik een vraag van een klant:
Ik wilde een foto vervangen op mijn website in de ‘sidebar blog’, maar dat is mislukt.
Ik weet wel hoe je een […]
Chai Banana Smoothie
Drinking this smoothie brings them right back to me: memories of cozy Christmas times with family. Maybe that's my way to join you guys in cold and wintery Europe (and the rest of the northern hemisphere) in your holiday season. Of course, i'll especially miss my mum and sisters and their lovers and my little niece who will celebrate her first Christmas ever.
Fruit smoothie with coconut, mint & lime
Tropical? I know that for many of you it's cold and rainy right now. But there's a remedy! Try the combination of coconut and lime, close your eyes and you'll be in sunny paradise for a little while, i promise.
Settled in Thailand: gratitude
From the most awesome office in the world: thanks for all the cheers. Not just for my birthday but all of them. We both deeply appreciate your likes and shoutouts. You support us, teach us and inspire us.
Limiting money beliefs
A big motivator for being in Thailand, is money. I have some serious debts to deal with and living in and working from Thailand (waaaaay cheaper than Holland) is helping me clean my old mess and maintain a healthy balance, also financially.
Digital nomads & work life balance
Update: life goes on, things change and Judith and Marco are no longer together as a couple. We are still close friends but we both went our separate […]
Roots, nuts & fruits with fennel
Don’t be depressed because the sky is grey, when there’s mushrooms and clouds and brightly colored leafs to enjoy. The wind, the rain, the waving of the grass […]
Ayahuasca: awakening the inner dancer
When you are dancing, how do you feel? Do you feel open, relaxed, radiant, strong, playful, in flow…? Or do you rather feel uneasy, insecure, comparing yourself to […]
Steamed broccoli & noodles + soto
Does this dish look dull to you? Let me tell you why i still find it exciting. One: it’s sat in a bowl that was given to me […]
Fiery Chocolate Love Cake
I was watching a movie last night: Chocolat. I saw it years ago, had always remembered it but probably hadn’t realized […]
Carrot coconut cashew soup
Enjoy this one raw or cooked. The cashews and coconut cream (santen) make for a delicious creaminess. I’d advise to prepare the soup a few hours or up […]
Lemon ginger juice
Drool alert! Here’s a quickie for everyone out there who owns a juicer: juice 10 lemons and 1-2 hand-sized pieces of ginger. Leave the lemon rind on (if […]
Mushroom foraging
Connecting with nature
Have you ever foraged your own dinner? Have you gone into the fields or woods to collect plants or mushrooms for food? How did you like […]
Springrolls met rauwe groenten en dip
Ik wou dat ik de tijd had genomen om een foto te maken die meer recht deed aan de knisperige, verse, nootachtige, zacht-en-toch-knapperige bite van deze schatjes.
De waarheid […]
Turmeric Coconut Cream
This recipe is for Turmeric Coconut Cream, which has concentrated flavors and a large amount of turmeric. It serves as a basis for turmeric milk: warm one or […]
Location Independent Offices
Every time i work somewhere new, i try to make a nice picture. Here’s an impression of the many views from my ‘offices’. Will be updated regularly with […]
Vegan Spring Rolls
I wish i had taken the time to make a photo that did more justice to the crispy, fresh, nutty, soft-yet-crunchy bite of these darlings.
The truth is i didn’t realy make these […]
Declutter & Be Free
This is a sign of true freedom: if you know that you are home wherever you find yourself to be, even when there is nothing that’s ‘yours’ anymore.
A […]
We booked our dream!
YAAAY we just booked our next adventure!! THAILAND here we come <3.
Sun and sand
From November 2014 till January 2015, Marco’s photography business and Juuth’s website business will be […]
Raw Avocado Lemon Pie
Alive
Last week i found myself dancing, swimming and chilling out in Portugal, at the bi-annual Boom Festival. It was like a fairy tale, a soothing and hope inspiring […]
Raw fruity tomato soup
If you think this soup looks pale, you’re right. It did! However i’m sure it will give you a healthy blush, for it’s packed with vitamins and fibers.
One could […]
Wake up and make a change
Waking up
Very early this morning, after just four hours of sleep, i woke up filled with inspiration. Got up at six to draw some mindmaps. The essence:
(Re)create healthy […]
Winter in the tropics – your advice please!
My love and i are planning to stay the winter overseas, where Christmas is sunny and where New Year’s Eve is celebrated in bikini, with sandy toes.
I feel […]
Sweet & Spicy Carrot Beetroot Salad
Ahhh yes this one is a classic, fun to make and a big winner – probably because of its nice warm flavors.
I bought the ingredients already sliced in […]
Stuffed bell pepper
In my local Turkish shop, i found dried aubergines (eggplant) and bell peppers. Wow! They’re very tasty and they look so festive, don’t you think? Also, they’re very […]
Ocean of consciousness
Just wanted to share this:
“What if you are not nearly as limited as you were led to believe? What if you are vast enough to hold and contain […]
Making your soul smile
Mooji is a wise man. I love listening to his awakened teachings. They bring the mind to a natural rest and warm my heart.
Favorite foods in India – quick impression
Funnily, here’s a very non-typical impression of the food we ate in India. Not representative, because there’s a big one missing: CURRIES. In the land of curries, i […]
To ink or not to ink
CONFESSION: I loooove tattoos. My mother still believes it’s the influence of my love, Marco. But I think we just share our wish to ‘be naughty’ and paint […]
The Art of Asking – Amanda Palmer
When i saw this Ted Talk a little over a year ago, i felt so happy and inspired. To me, it’s about following what you in your heart […]
Physical problems can be great teachers
Physical problems can be great teachers.
Yesterday, i woke up with the sound of swooshing swords in my ears and a spinning sensation, especially whenever i looked to the […]
Avocado and halloumi salad
As we all know, India is the holy land of curries (spiced everything dishes) and dhals (spiced lentil dishes). Little did i expect my first recipe after India […]
Cosy street art in Utrecht 2
Found this car in the same street where i found the wish envelope. I love my town.
People who do original stuff […]
Don’t compare
This cartoon really struck a chord with me. And now, every time i find myself comparing me to someone else (the someone else is usually better), i remind […]
Cosy street art in Utrecht 1
A while ago i was cycling home through the streets of my hometown, Utrecht (The Netherlands). It was pitch dark, around midnight, and crossing the canal, under a […]
Grill pan
Some time ago, i bought a grill pan at the second hand store. It’s not really a pan, because it’s double-sided like a sandwich maker.
It looked completely clean […]
3 easy ways to get your daily dose of veggies
Eating 2 pieces of fruit and 200 grams of veggies every day is easy!
1. Morning Smoothie
Blend 1 apple, 0.5 banana, 0.5 stem of celery, 5 mm slice of ginger, handful of green […]
A wonderful year
The past year has been wonderful – literally full of wonders.
Until the summer, i struggled a lot with work, often feeling behind schedule and not living up to […]
Heavenly chocolate
This chocolate just makes me want to shout THANK YOU to the whole universe.
Recipe for 6-12 portions of heavenly chocolate
6 if it’s just the chocolate. 12 if you’re […]
WordPress: meerdere pagina’s of berichten tegelijk bewerken
Soms wil je iets veranderen aan je website op meerdere of zelfs alle pagina’s of berichten tegelijk. Dat kan heel makkelijk, maar de functie zit een beetje verstopt. […]
Heartbreaking Poem
Read this poem by Debra Nystrom. The dynamic she describes is as ordinary as it is heartbreaking.
Ordinary Heartbreak
She climbs easily on the box
That seats her […]
Gáán met die banaan!
Volgens Seth Godin zijn de meeste mensen online net gorilla’s: ze komen ergens nieuw binnen en alles wat ze denken, is: waar is die banaan?
Aartjan van Erkel legt […]
Where The Hell Is Matt?
One of my all-time favorites. When i first saw this video, a big happy smile came to my face. For it shows shameless ‘bad dancing’ (Matt’s own words) […]
WordPress: de 4 basics waarmee je je website beschermt tegen hackers
Bericht van je hostingprovider: “We hebben je website offline gehaald, want er was onwaarschijnlijk veel verkeer op je website. Er is iets niet in de haak.”
Schrikken, ja. Helaas […]
Liefde op het eerste gezicht
Een website bezoeken is een beetje als speeddaten. Het eerste wat bezoekers willen weten is: zit ik hier goed? Het is dus belangrijk om in die eerste seconden […]
WordPress: Menu’s aanmaken en pagina’s rangschikken
Deze video laat zien hoe je in WordPress een navigatiemenu aanmaakt, pagina’s op volgorde zet en hoe je dropdowns (sub-pagina’s) in het menu kunt zetten.
Stap 1: Ga naar […]
WordPress-tip: spam voorkomen met Akismet
Akismet is dé manier om spamreacties op je WordPress-website te voorkomen. Hier leer je hoe dat werkt. Het proces is snel en simpel:
Stap […]
Social media
Hey ondernemer, ben je al flink op dreef, of zit het idee nog vooral in je hoofd? Zoek je creatieve geesten die je met je meedenken, of investeerders […]
Carrot Curry Soup
This is a great soup, a big hit in my kitchen whenever i make it, be it for myself or for a ceremony or event. It’s vegan and […]
Heartwarming quinoa
A few days ago, i found a leftover of soup in my fridge. I wanted to finish it, but felt like eating something more substantial than soup. I […]
How to open a coconut
Dear people, let me present to you: the easiest way to open a coconut and get the juice out and flesh out. It’s safe (no axes, no nails) and […]
Groeien bij Seats2Meet
“Ondernemen is FUN!” lees je op de homepage van mijn website. Na drie jaar als zelfstandig ondernemer roep ik het met zo mogelijk nog meer overtuiging en plezier dan toen ik net begon. De heerlijkste conclusie: ik heb het niet alléén gedaan, maar heb op de juiste momenten de juiste mensen en plaatsen ontmoet, ontdekt en aangegrepen. Er is één plaats niet weg te denken uit de levensloop van Juuth.com en juuth.com.server102.firstfind.nl/www/in1dagonline: Seats2Meet in Utrecht, het bruisende moederschip van alle S2M-vestigingen in Nederland.
Gazpacho: Spanish cold tomato soup
You know that camping feeling? Living with little, in a tent or caravan, wearing flip flops to the toilet, wet grass tickling your toes… That’s me right now! Not […]
Zeg altijd JA
Zeg eens “Ja”?
Lekker hè? “Ja” opent deuren. Het trekt mondhoeken omhoog en legt kansen bloot. “Nee” doet het tegenovergestelde. Probeer vandaag maar eens op alles JA te zeggen. […]
Zucchini spaghetti
A week and a half ago i met superchef Michael in an ayahuasca workshop. I’m not sure whether it was his fantastic guitar music and drumming and singing, […]
Automatische backup van je WordPress-site
Let op: dit bericht is verouderd. Op dit moment raad ik een nieuwe backupplugin aan: BackupWordPress.
Kun jij je laptop stante pede trashen als je er […]
Basics of juicing: avocado-apple-kiwi juice
My best kitchen purchase ever: a juicer. A bought it a year ago and have been using it about every two days. Superhealthy and really, really delicious. Friends […]
Grilled zucchini with mozzarella
Wonderful and healthy quick side dish. A great one if you own a contact grill.
Cut the zucchini in slices and sprinkle with some salt. Let the juices come […]