Body, mind & spirit2015-03-12T14:08:01+01:00

Body, mind & spirit

The way you meet yourself, is the way the world meets you.
(Ananta Kranti)

“What if I fall?”
“Oh but my darling… what if you fly?”
(Erin Hanson)

Latest posts

Helpful tools for a healthy mind & spirit

Ademwerk in groepen

In deze prachtige yurt (en ook op andere plekken) begeleid ik deze herfst en winter regelmatig adem- en lichaamswerk voor (besloten) groepen.

Ik […]

Toch geen tiny house voor ons bij Calimero

Deng.

Het plan waarvoor wij een aantal maanden lang helemaal gingen, gaat voor ons niet door. Jan en ik zijn afgelopen week uit Calimero gestapt. De vereiste investering is […]

Innerlijk weten

Je ego heeft vele stemmen. Je innerlijk weten heeft er maar één. Maar hoe weet je nou welke spreekt?

Het is een kwestie van ervaring. En de signalen […]

Meditatie, natuur & stilte

Meditatie, natuur en stilte nodigen je uit om te zijn met wat er vanzelf is, en de rest weg te laten. Dat is soms nog een hele kunst. Het kan zo aanlokkelijk zijn om de leegte direct te vullen met gedachten, beweging, geluid enz. Maar in de loop van de tijd heb ik gemerkt dat de stilte juist ging roepen, en dat de natuur haar rijkdom en immense wijsheid juist toont als ik me ervoor beschikbaar maak. Meditatie helpt me om in mildheid te kijken naar alles wat er is. Niet alleen in aangewezen momenten, maar juist als levenshouding.

Persoonlijk leiderschap

Persoonlijk leiderschap is je vermogen om je eigen gedrag en reacties te bepalen. Een innerlijke houding te kiezen die ondersteunend is aan jezelf. Keuzes te maken afgestemd op je eigen waarden. In helderheid en harmonie te leven met jezelf en je omgeving. In contact te zijn met je diepste, vrije kern en van daar uit te handelen. Je kunt persoonlijk leiderschap ontwikkelen door je angsten aan te kijken, door te onderkennen hoe je jezelf saboteert en nieuw gedrag aan te leren, en door beperkende overtuigingen en gevoelens te vervangen door helpende overtuigingen.

3 dingen die mijn leven veranderden (en mijn onderneming voeden)

Als ondernemer ben je allereerst natuurlijk mens. Je komt jezelf steeds tegen in alles wat je doet. Waarschijnlijk draag je nog wat oude angsten, beperkende overtuigingen en littekens met je mee. Ik in elk geval wel. Gelukkig zijn er manieren om daarmee te werken. En als je dat doet, dan gebeurt er iets ‘magisch’, wat juist helemaal niet magisch is maar universele realiteit: alles begint in je voordeel te werken. Je ziet je missie helder voor je, beren op de weg veranderen in aaibare knuffeltjes en je dromen komen uit. Huh?

Persoonlijk leiderschap

Persoonlijk leiderschap is je vermogen om je eigen gedrag en reacties te bepalen. Een innerlijke houding te kiezen die ondersteunend is aan jezelf. Keuzes te maken afgestemd op je eigen waarden. In helderheid en harmonie te leven met jezelf en je omgeving. In contact te zijn met je diepste, vrije kern en van daar uit te handelen.

Adem jezelf gezond

“In zoverre een aandoening veroorzaakt wordt door stress, in zoverre kan hij worden teruggedraaid door ontspanning.”

Dat zeg ik niet alleen, maar vele […]

Onze voorstelvideo voor het tinyhouseproject

“Hebben jullie nog steeds interesse én voldoe je aan alle voorwaarden? Dan willen we voor 1 december een voorstelvideo van jullie hebben van maximaal 2 minuten!”

Dat was zo’n […]

Water pouring into water

Pondering the unspeakable

And how to speak of it

A thought comes:

Life gave me life

Water pouring into water

Snap

Visionary imagery

Curtain radiant with being

Then stillness –

Timeless unity

One an instant

Eternal minute

Mind no more

Everything […]

Use your B.R.A.I.N.

This video actually comes from the hypnobirthing online course that we took but it is a life hack for everybody, not just parents-to-be :).

In short, the lesson is: […]

Conscious activism

An eye for an eye only ends up making the whole world blind.
– Gandhi

Conscious activism is enlightened activism. It is acting from love. As long as […]

Home is peace

It’s been almost 10 years, but I remember vividly.

I am sitting in a room full of people dressed in white. I myself am dressed in white. There is […]

Kale chips

If you have never tried these, please do! So simple and delicious. And healthy! Great for iron. Just go easy on the salt.

Massage the kale with a few […]

Popped chestnuts

Great news! Autumn has come (in my part of the world) and that means it’s time for mushrooms and chestnuts. I love Autumn for its abundance in foods, […]

Golden oat milk

A winner combo: homemade oat milk with turmeric (kurkuma).

The health benefits of turmeric are abundant, just search the web and you’ll find lots of info. One of the […]

Oat milk

Cheap and simple. Once you get the hang of it, it will only take 15 minutes to make a liter (or more) of delicious oat milk, way cheaper […]

Spicy rice patties

Have some leftover rice? Great! Let’s make patties :). Patties are a great way to use leftover anything: rice, couscous, vegetables: chop together with an egg, spice it […]

Mean & green

Stinging nettles everywhere! This is a forager’s feast. I’ve made nettle pesto, nettle garlic butter, nettle soup, nettle tea and nettle smoothie in the past week or so.

Stinging […]

Prachtige combinaties van Google fonts

Fonts

Fonts in je website. Vroeger kon je alleen ‘websafe’ fonts (=lettertypes) gebruiken: fonts die iedereen op z’n computer had staan. Sáái, want altijd hetzelfde en niet altijd zo […]

Oven roasted veggies

Simply delicious. The tomatoes are what makes this dish amazing. They will release some of their fluid, which then blends with the olive oil and gently caramelizes the veggies beneath them. Plus they look stunning.

Is je website nog steeds niet live? Lees dit.

Stuur mij direct de gratis minicursus

Ben je vol enthousiasme begonnen aan je website, en toen vastgelopen? Dat overkomt veel mensen. Dit artikel vertelt hoe je je website binnen […]

“Hope is not a business strategy”

Toen ik vroeger nog accountmanager was bij een groot internationaal trainingsbureau, had onze manager EMEA het volgende mantra:

“Hope is not a business strategy”

En hoewel […]

Tim Ferriss interviewt Seth Godin

Hier is een interview van Tim Ferriss met Seth Godin, twee grote voorbeelden op het gebied van ondernemen, avonturieren en sociaal/moreel bewust marketen.

Zeer de moeite waard, want verfrissend […]

Maak een mailing list

Hoe bereik je als ondernemer nou de juiste mensen?
En hoe houd je het contact vervolgens warm?

Daar is heeel veel over te zeggen en dat past allemaal […]

6 redenen om WordPress te gebruiken voor je website

WordPress is een veelzijdig contentmanagementsysteem waar bijna 25% van alle websites ter wereld op draait. Er zijn veel topbedrijven die WordPress for hun websites gebruiken, waaronder Time Magazine, […]

Angst en actie: e-book over uitstelgedrag

Veel mensen vertonen soms (of vaak..) uitstelgedrag. Voor mij is omgaan met uitstelgedrag een perfecte reminder om in het hier en nu te zijn.

Uitstelgedrag heeft vaak te maken […]

Wat is de volgende stap?

Wat is de volgende stap?

Het is een vraag die ik me regelmatig stel.
Als mijn hoofd overloopt van de taken, brengt deze vraag me terug in het NU.
En als […]

Know your why – video

Terwijl je aan je projecten werkt, is het goed om regelmatig te bezinnen op WAAROM je doet wat je doet.

Dit helpt je om bezig te blijven met […]

Verander de wereld… maak je bed op

Als je hier bent, ben je waarschijnlijk (zelfstandig) ondernemer.

En als ik iets heb geleerd in alle jaren dat ik nu met ondernemers werk, is het dat we bijna […]

Coconut Lemongrass Ginger Curry

I threw together this dish which has many different veggies and a light yet tangy curry flavor to enjoy all the goodness of anti-inflammatory ginger, prebiotic onions and fennel, and anti-cancer broccoli, among others. I don't mean to make any health claims here, it just feels extra good to eat this stuff these days and thought I'd share it with you.

Our deepest fear

Here’s a poem I love by Marianne Williamson.

Our deepest fear is not that we are inadequate,
Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
It is our light […]

WordPress-tip: Je dashboard opruimen

Houd jij je werkplek ook graag schoon? Is het je wel eens opgevallen dat je WordPress-dashboard standaard allerlei informatie toont waar je helemaal geen behoefte aan hebt als […]

Chai Banana Smoothie

Drinking this smoothie brings them right back to me: memories of cozy Christmas times with family. Maybe that's my way to join you guys in cold and wintery Europe (and the rest of the northern hemisphere) in your holiday season. Of course, i'll especially miss my mum and sisters and their lovers and my little niece who will celebrate her first Christmas ever.

Limiting money beliefs

A big motivator for being in Thailand, is money. I have some serious debts to deal with and living in and working from Thailand (waaaaay cheaper than Holland) is helping me clean my old mess and maintain a healthy balance, also financially.

Mindmappen: een simpele uitleg

Heel vaak raad ik klanten aan om hun ideeën in een mindmap uit te werken. Gisteren sprak ik sinds lange tijd Piet Hurkmans (

Vegan Spring Rolls

I wish i had taken the time to make a photo that did more justice to the crispy, fresh, nutty, soft-yet-crunchy bite of these darlings.

The truth is i didn’t realy make these […]

We booked our dream!

YAAAY we just booked our next adventure!! THAILAND here we come <3.

Sun and sand

From November 2014 till January 2015, Marco’s photography business and Juuth’s website business will be […]

Making your soul smile

Mooji is a wise man. I love listening to his awakened teachings. They bring the mind to a natural rest and warm my heart.

The Art of Asking – Amanda Palmer

When i saw this Ted Talk a little over a year ago, i felt so happy and inspired. To me, it’s about following what you in your heart […]

Don’t compare

This cartoon really struck a chord with me. And now, every time i find myself comparing me to someone else (the someone else is usually better), i remind […]

Grill pan

Some time ago, i bought a grill pan at the second hand store. It’s not really a pan, because it’s double-sided like a sandwich maker.

It looked completely clean […]

A wonderful year

The past year has been wonderful – literally full of wonders.

Until the summer, i struggled a lot with work, often feeling behind schedule and not living up to […]

Heartbreaking Poem

Read this poem by David Levine. The dynamic he describes is as ordinary as it is heartbreaking.

Ordinary Heartbreak

She climbs easily on the box
That seats her above the swivel […]

Gáán met die banaan!

Volgens Seth Godin zijn de meeste mensen online net gorilla’s: ze komen ergens nieuw binnen en alles wat ze denken, is: waar is die banaan?

Aartjan van Erkel legt […]

Where The Hell Is Matt?

One of my all-time favorites. When i first saw this video, a big happy smile came to my face. For it shows shameless ‘bad dancing’ (Matt’s own words) […]

Liefde op het eerste gezicht

Een website bezoeken is een beetje als speeddaten. Het eerste wat bezoekers willen weten is: zit ik hier goed? Het is dus belangrijk om in die eerste seconden […]

Social media

Hey ondernemer, ben je al flink op dreef, of zit het idee nog vooral in je hoofd? Zoek je creatieve geesten die je met je meedenken, of investeerders […]

Groeien bij Seats2Meet

“Ondernemen is FUN!” lees je op de homepage van mijn website. Na drie jaar als zelfstandig ondernemer roep ik het met zo mogelijk nog meer overtuiging en plezier dan toen ik net begon. De heerlijkste conclusie: ik heb het niet alléén gedaan, maar heb op de juiste momenten de juiste mensen en plaatsen ontmoet, ontdekt en aangegrepen. Er is één plaats niet weg te denken uit de levensloop van Juuth.com en juuth.com.server102.firstfind.nl/www/in1dagonline: Seats2Meet in Utrecht, het bruisende moederschip van alle S2M-vestigingen in Nederland.

Zeg altijd JA

Zeg eens “Ja”?

Lekker hè? “Ja” opent deuren. Het trekt mondhoeken omhoog en legt kansen bloot. “Nee” doet het tegenovergestelde. Probeer vandaag maar eens op alles JA te zeggen. […]

Title

Go to Top